Jayabeee https://www.jayabeee.com/ Tue, 06 Jun 2023 23:53:03 +0000 en-US hourly 1 LE POUVOIR DE VOTRE ATTENTION https://www.jayabeee.com/le-pouvoir-de-votre-attention/ Tue, 06 Jun 2023 22:43:07 +0000 https://www.jayabeee.com/?p=7533 Votre attention est votre plus grand pouvoir! Vous est-il déjà arrivé de marcher vers votre destination, en parlant au cellulaire, et qu’une fois arrivé à la destination, vous n’avez aucune idée comment vous vous y êtes arrivé, ni quel chemin vous avez pris ? Vous n’avez pas remarqué le chemin, ni les fleurs, les gens, l’environnement, les odeurs, les travaux, le danger, etc. Vous étiez présent à votre conversation téléphonique, mais pas à votre trajet. Ça arrive souvent que « VOUS » ne soyez pas LÀ ? Vous est-il déjà arrivé que quelqu’un vous parle et puis soudainement, votre esprit soit transporté ailleurs et vous n’ayez...

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]]> ESCAPADE EN NATURE POUR UN BIEN-ÊTRE PROUVÉ! https://www.jayabeee.com/escapade-en-nature-pour-un-bien-etre-prouve/ Sat, 20 May 2023 14:33:41 +0000 https://www.jayabeee.com/?p=7508 La nature est notre milieu de vie naturel. Pour une grande part d’Êtres humains, nous nous sentons bien près d’un lac, dans une foret ou dans un près, car notre corps reconnaît instinctivement son habitat naturel. Que ce soit en famille ou en solo, retourner dans un lieu où la nature est DOMINANTE est l’un des meilleurs antistress pour notre corps et notre mental! C’est prouvé! Une vaste revue de littérature scientifique réalisée pour la Société des établissements de plein air du Québec (Sépaq) par une équipe de chercheurs de l’Institut de cardiologie de Montréal, menée par le Dr Louis...

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]]> JE SUIS LA TERRE https://www.jayabeee.com/je-suis-la-terre-perceptive-environnementale-holistique/ Sun, 16 Apr 2023 19:22:57 +0000 https://www.jayabeee.com/?p=7479 Nous sommes un morceau de cette planète! Notre merveilleux corps est composé des mêmes molécules, les mêmes éléments chimiques que tous les autres êtres vivants de cette planète. Nous partageons tous son air, son eau, sa terre, ses minéraux, etc. Plusieurs scientifiques sont d’accord concernant l’état de la planète: nous n’allons pas la détruire. Nous allons détruire l’humanité et plusieurs espèces en passant. Mais la planète elle, se refera avec le temps. Si notre étoile, le Soleil, brille encore et qu’il y a encore de l’eau liquide sur ses surfaces, la vie existera sur cette planète. La vie ça veut...

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]]> La dévotion: une voie directe vers le bonheur. https://www.jayabeee.com/bhakti-la-voie-vers-le-bonheur/ Wed, 08 Mar 2023 19:50:55 +0000 https://www.jayabeee.com/?p=7408 Nous le voulons tous. Nous le souhaitons à ceux qui nous sont le plus précieux. C’est un objectif de vie constant. Mais est-ce que nous nous connaissons assez pour savoir exactement ce qui nous amène du vrai bonheur durable? Voilà, selon moi, une belle enquête de vie à s’offrir… Le bonheur est important pour nous tous, humain. C’est une aspiration universelle! L’ONU à même octroyé la journée du 20 mars en son honneur et est maintenant reconnu comme étant la  Journée internationale du bonheur. Au Bhoutan,  petit pays reculé dans l’Himalaya, on a même développé une façon de mesurer le bonheur des...

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]]> Ubuntu – Nous sommes Un! https://www.jayabeee.com/ubuntu-nous-sommes-un/ Tue, 07 Feb 2023 22:47:05 +0000 https://www.jayabeee.com/?p=7295 Dans chaque peuple il y a de la sagesse. Parfois c’est une sagesse unique à ce peuple, telle la connaissance de la nature des peuples autochtones. Parfois, c’est une sagesse universelle qui est retrouvée dans tous les peuples, mais décrite différemment, tel un lien invisible d’amour qui unit tout le monde. En Afrique, nous nommons ce lien invisible Ubuntu. Ubuntu est un concept  à (re)découvrir. Je me suis fait rappeler ce terme en regardant la minisérie “Secrets d’entraineurs” ( The Playbook) sur Netflix. Le coach des Celtics , Doc Rivers  aurait mené son équipe au championnat en 2008 grâce à ce...

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]]> Choisir de vivre une vie significative https://www.jayabeee.com/choisir-de-vivre-une-vie-significative/ Thu, 19 Jan 2023 19:27:32 +0000 https://www.jayabeee.com/?p=7261 Notre temps ici est limité, nous le savons. Se le rappeler parfois crée de l’angoisse, certes, mais si avons le courage de faire face à cette réalité, ce rappel redirige nos perceptives de vie, nos pensées et nos actions de vie. Voici un beau poème qui inspire pour nous enraciner dans l’importance de vivre une vie qui est significative pour nous. Parce que de toute façon, y a-t-il vraiment quelque chose de plus important?     CE QUI IMPORTERA    Poème par Micheal Josephson Traduit du poème ” What Will Matter”    Prêt ou pas, un jour, tout cela va se terminer. Il...

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]]> Le plus beau des cadeaux: Je t’aime! https://www.jayabeee.com/le-plus-beau-des-cadeaux-je-taime/ Mon, 05 Dec 2022 21:47:41 +0000 https://www.jayabeee.com/?p=7231 Le temps des fêtes est à nos portes et, pour plusieurs d’entre nous, nous avons hâte de voir notre monde et de célébrer avec eux! Les 2 dernières années nous ont vivre des fêtes différentes, plus isolées. Nous avons dû être créatifs, résilients et augmenter nos connaissances technologiques pour garder la joie en nous ( merci à Zoom!)! Bien que nous avons possiblement hâte de retrouver notre monde (en chair et en os!) et nos traditions, pour plusieurs d’entre nous la période des fêtes emmène tout de même sont lot de stress et d’anxiété. En plus d’arriver fatigué et à...

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]]> La respiration des narines alternées: un remède naturel pour l’insomnie! https://www.jayabeee.com/la-respiration-des-narines-alternees-un-remede-naturel-et-efficace-pour-linsomnie/ Thu, 17 Nov 2022 21:29:37 +0000 https://www.jayabeee.com/?p=7190 Je vous partage un de mes conseils préférés. Il l’est, car il m’a aidé à me guérir d’une insomnie chronique il y a 10 ans de cela. Cela faisait 9 mois que je ne dormais plus des nuits complètes. 9 mois! Pour m’endormir, il n’y avait aucun problème. Dès que ma tête touchait l’oreiller, je partais dans les bras de Morphée. Mais à chaque soir, vers 3h00 du matin… Au début, je me suis dit que c’était une phase, j’étais stressé, mes pensées ruminaient, etc.. Mais là, après près de 9 mois, je n’en pouvais plus. Je voyais la qualité...

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]]> La tisane Gingembre-citron https://www.jayabeee.com/la-tisane-gingembre-citron/ Tue, 18 Oct 2022 18:54:22 +0000 https://www.jayabeee.com/?p=7156 Un breuvage yogique purifiant & réconfortant pour soulager le rhume, ou simplement être bien et énergisé! Les grands Maîtres Yogis boivent du jus de citron mélangé avec du gingembre râpé : c’est la “Potion des initiés”. Pourquoi ce mélange ? La médecine ayurvédique (Indienne), enseigne que notre corps physique, notre mental et nos émotions sont influencés par six goûts : sucré, acide, salé, amer, piquant et astringent. Cette tisane est donc un parfait mélange entre le piquant du gingembre qui réchauffe le système et de l’acide du citron qui le réveille et l’énergise. “Le médecin de l’avenir ne traitera pas...

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]]> Au nom de la santé physique et mentale: ALLEZ JOUER DEHORS! https://www.jayabeee.com/au-nom-de-la-sante-physique-et-mentale-allez-jouer-dehors/ Fri, 23 Sep 2022 19:24:21 +0000 https://www.jayabeee.com/?p=7144  “Il fait beau, qu’est-ce que tu fais en dedans! Va dehors jouer!” Vous avez surement entendu vos parents et / ou vos enseignants vous dire cette phrase quand vous étiez jeune… et puis il se trouve qu’ils n’avaient pas tort. En effet, la nature est un incontournable pour la santé mentale, physique ainsi que pour les fonctions cognitives. Voici quelques avantages de passer du temps en nature : Permet à notre cerveau de se reposer (loin des stimulations diverses) Favorise la réduction des hormones du stress Facilite la pratique de la pleine conscience A des effets bénéfiques sur le système...

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