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Prenez cette pause. Elle est courte ( 5 minutes)  et elle est efficace dans le but de garder votre esprit dans un état de calme et de vigilance en même temps. C'est un état parfait pour une journée de travail. Laissez-vous guider et voyez par vous-même si le temps...

Il est 11 h 59. On vient de sortir d’une réunion et on a encore une longue liste de tâches à réaliser. Notre horaire nous rappelle qu’on a une rencontre d’équipe à 14 h et aussi un dossier à remettre pour 16 h. On a envie de s’attaquer à cette liste de tâches. Elles...

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La respiration Ce conseil débute avec l’aspect le plus important de votre vie : votre souffle. L’air que l’on inspire est la première nourriture du corps... et sa dernière. 70 % de notre apport énergétique vient du souffle. Êtes-vous conscient(e) de la façon dont vous...

Bonne nouvelle, de plus en plus d’entreprises offrent à leurs employés des cours de yoga sur l’heure du dîner. De nos jours, la compréhension du  lien corps/esprit se fait de plus en plus et les entreprises gagnent à l’offrir…souvent! Voici 5 raisons de faire du yoga...