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 "Il fait beau, qu'est-ce que tu fais en dedans! Va dehors jouer!" Vous avez surement entendu vos parents et / ou vos enseignants vous dire cette phrase quand vous étiez jeune… et puis il se trouve qu’ils n’avaient pas tort. En effet, la nature est un incontournable...

Une pratique de Salutation au Soleil  pour que vous puissiez passer un été calme et rempli d'énergie positive. ♥ Le 21 juin est une journée puissante. Non seulement c'est le Solstice d'été (tant attendu par plusieurs!), c'est également la Journée internationale du...

Ahimsa – La notion de Non-violence  Ahimsa (ou non-violence en français) est l’un des principes fondamentaux en yoga. Cette règle nous incite à ne pas nuire à autrui ou à tout être vivant (incluant nous-même).  Selon la philosophie du yoga, le centre de l'expérience...

Et on continue notre grand ménage. 😊 Le mois dernier nous vous avons suggéré de faire le ménage de votre intérieur. Avez-vous été en mesure d’intégrer des aliments crus à vos repas afin d'aider la digestion et aider le foie à bien faire ses fonctions ? Continuez votre...

Votre foie est-il engorgé ?  Le foie est un organe clé. Que savez-vous sur cet organe fascinant ? Saviez-vous qu’il exerce environ 500 fonctions métaboliques essentielles ? Si le foie est engorgé, celui-ci exécutera ses fonctions de façon moins optimale… Pourquoi le...

Profiter du mois de l'Amour... pour exprimer son amour... Février est le mois de l’Amour et de la St-Valentin. C’est donc le moment d’exprimer son amour à tous ceux que vous aimez : parents, enfants, amis, collègues, chauffeur d’autobus, serveuse du café du coin, prof...

Yoga en ligne. Y avez-vous pensé? Puisque la santé publique ne nous permet pas de suivre des cours en personne pour le moment, nous vous invitons en ce début d’année à adopter une pratique quotidienne de Yoga en ligne. Vous manquez de temps pour faire du yoga?  Un...

Suivre le courant de notre vie et y être présent Les anciennes philosophies de sagesse telles que le Yoga, le Tao, le Bouddhisme, etc. nous encouragent à observer la Nature à son état brut afin d’y apprendre ses leçons. J’arrive de mes vacances sur la Côte-Nord du...

Prenez cette pause. Elle est courte ( 5 minutes)  et elle est efficace dans le but de garder votre esprit dans un état de calme et de vigilance en même temps. C'est un état parfait pour une journée de travail. Laissez-vous guider et voyez par vous-même si le temps...

Il est 11 h 59. On vient de sortir d’une réunion et on a encore une longue liste de tâches à réaliser. Notre horaire nous rappelle qu’on a une rencontre d’équipe à 14 h et aussi un dossier à remettre pour 16 h. On a envie de s’attaquer à cette liste de tâches. Elles...