RESPIREZ
BIENENU À VOTRE RETRAITE
YOGA ET REPOS!
Une fin de semaine conçue pour insérer des moments de bien-être guidés à travers beaucoup de moments pour soi.
DU 7 au 9 juillet 2023, À SAINTE-LUCIE-DES-LAURENTIDES
LA RETRAITE
YOGA ET REPOS
Vous avez besoin de sentir que votre temps vous appartient pleinement?
Cette fin de semaine est conçue (avec amour!) pour vous permettre de vous reposer, vous déposer et sentir que le temps arrêt un peu.
Il s’agit plus d’une fin de semaine avec beaucoup de temps pour soi ayant un horaire très léger avec quelques activités bien-être ici et là. Question de ne pas être laissé complètement à vous-même, mais en même temps, de vous sentir très libre et ayant beaucoup de temps pour décrocher et simplement vous rebrancher à vous-même.
Loin de toutes vos responsabilités, et dans la grande simplicité, cette retraite vous aidera à vous remettre au “neutre” et à vous recharger.
Au rendez-vous: Yoga, méditation, bain de forêt, et beaucoup de temps pour soi (pour une baignade, écrire et / ou pour ce livre qui vous attends et dont vous n’avez jamais le temps de lire!), etc.
À noter : cette fin de semaine est « débranchée ». On débranche nos accessoires technologiques pour mieux se connecter à l’essentiel: LA nature et SA nature.
Aucun alcool n’est servi ni accepté.
Les repas sont en silence.
Vous repartirez avec une énergie renouvelée et un calme profond.
C’est puissant ce qu’un petit 2.5 jours de bien-être dans la simplicité et sans technologie peuvent nous faire!
CE QUE VOUS PRATIQUEREZ
Au fil de la semaine, lors de vos activités guidées, voici ce que vous pratiquerez plus précisément :
- Des respirations guidées
- Du Hatha yoga (yoga classique – pour tous niveaux)
- La méditation pleine conscience (bienvenu aux débutants)
- La relaxation guidée
- Le silence, notre ami (une nouvelle façon d’être)
- Marche méditative en forêt (connexion avec la nature, un anxiolytique naturel)
HORAIRE
Vendredi 7 juillet:
Arrivé: dès 15h30 – Installez-vous et profitez des lieux
18h30: Souper
19h30 – 21h30: Accueil et routine du soir: yoga , respiration et méditation pour sommeil
Samedi 8 juillet:
8h00-8h45: Déjeuner
10H00: Bain de forêt (marche méditative en foret)
12h00: Diner
12h45-16h00: Libre
16h00: Yoga “Méthode du Dr.Bali” ( énergisant et purifiant)
18h00: Souper
19h00-21h00: Discussion philosophique et routine du soir: yoga, respiration et méditation pour le sommeil
Dimanche, 9 juillet:
8h00-8h45: Déjeuner
10H00: Yoga “énergisant” et méditation dynamique du sourire intérieur
12h00: Diner
13h00- 17h00: Libre / Vous pouvez profiter de l’endroit pour tout l’après-midi.
POUR QUI ?
Cette fin de semaine est parfaite pour des gens qui :
- Veulent se déposer dans un petit paradis naturel entouré d’un lac privé ( baignable), d’une magnifique forêt et des montagnes;
- Souhaitent s’offrir des vacances reposantes avec un peu d’activités guidées, pas trop;
- Cherchent à ralentir significativement le rythme de leur vie le temps d’une fin de semaine;
- Désirs revenir à l’essentiel: bien manger – bien respirer – bien penser – bien se reposer – bien bouger.
LE LIEU
CENTRE KIO-O
À Sainte-Lucie-Des-Laurentides
Kio-o est un centre de ressourcement unique, situé au cœur d’un domaine de 125 acres dans les magnifiques montagnes des Laurentides, à environ 100 km de Montréal à Sainte-Lucie des Laurentides.
L’atmosphère calme, le lac privé, la vue splendide de la falaise, la montagne et les sentiers font de l’endroit un lieu d’une beauté exceptionnelle qui incite au calme et à la détente profonde.
Le silence, l’air pur de la montagne et le contact direct avec la nature sont des sources d’inspiration continuelles.
Pour plus de détails et de photos sur le centre, cliquez ici
INVESTISSEMENT
CONTRIBUTION
Lève-tôt ( date limite: 12 juin 2023): 450.00 $ + taxes* ( 517.39 $ taxes incluses) – occupation double
Régulier ( dès 13 juin) : 475.00 $ + taxes* (546.13 $ taxes incluses) – occupation double
*À noter que ce tarif est pour une occupation double et inclut tous les repas et activités. Pour une occupation simple, il faut ajouter 100 $.
Places limitées. Un dépôt de 200 $ vous sera demandé lors de votre inscription. Remboursé à 100 % un mois avant l’événement ( 6 juin). Remboursé à 50 % à moins d’un mois avant l’événement ( 7 juin). Aucun remboursement à moins de 2 semaines avant l’événement ( 23 juin). Le paiement total doit être fait 2 semaines avant l’événement ( soit pour le 23 juin).
VOTRE ANIMATRICE
ANNE-MARIE PARANT
Anne-Marie organise et anime des retraites de yoga depuis 2006. C’est l’activité qu’elle aime le plus au monde car elle croit sincèrement que c’est le meilleur moyen pour se rebrancher à soi-même et à ses priorités les plus fondamentales.
LES RAISONS POUR LESQUELLES ELLE OFFRE DES RETRAITES :
Anne-Marie croit qu’en étant en immersion totale, dans un lieu magnifique en nature, débranché de sa vie et de ses responsabilités quotidiennes, que ces conditions laissent libre cours à un espace mental unique qui apporte une clarté sur qui nous sommes, sur nos vrais besoins et sur nos vraies sources de joie durables.
En raison de toutes les distractions, les responsabilités, du stress et de l’influence des autres, nous nous retrouvons parfois avec un brouillard mental où nous passons notre vie sur le pilote automatique. Nous perdons le contact avec notre for intérieur.
Une retraite donne l’occasion de reprendre ce contact, qui est inné, et qui nous guide sur les voies importantes de notre vie.
Au retour d’une retraite, on est plus soi-même, en plus grande harmonie avec nos valeurs et notre intuition. Notre soleil intérieur rayonne un peu plus fort et nous pouvons être une présence plus authentique et bienveillante pour soi et pour les gens qui nous entourent.
Pour une bio sur le parcours d’Anne-Marie avec le yoga et la gestion du stress, cliquez ici.
TÉMOIGNAGES
“Merci pour ce beau voyage intérieur! Une expérience totale et un souvenir impérissable!!
“En fin de semaine, je me suis retrouvé…“
“Un temps d’arrêt tout en mouvement dans la grande tranquillité de la nature active: voilà des contrastes absolument délicieux et des plus appréciés. Merci Anne-Marie, tu es rayonnante!”
“J’ai adoré ma fin de semaine! Enfin du temps pour moi. Quelle belle façon de refaire le plein. Un nouveau départ!”
“Une retraite énergisante pour le corps et pour l’esprit, dans un cadre champêtre favorisant la détente et la relaxation.”
“Par son ouverture, sa gentillesse et sa générosité Anne-Marie a su montrer une fin de semaine de retraite parfaite pour qui veut se recentrer en toute liberté. Une expérience vraiment inoubliable. Merci. Anne-Marie.”
“Fin de semaine extraordinaire! Relaxante, mais énergisante, site magnifique! Un gros merci.”
“Quand le soleil brille de tous ses rayons et pénètre la peau par sa chaleur, nul ne veut que ça cesse et chaque minute est précieuse. J’ai vécu un bain de soleil à ta retraite Anne-Marie! Merci de rayonner autant.”
“Expérience mémorable. Je suis venue chercher et on m’a donné exactement ce que j’avais besoin.”
“Il n’y a pas d’âge pour se découvrir. Un gros merci!”
“Merci, je repars la tête vide et le cœur rempli.”
“Wow! Quel beau voyage de (re)découverte de Soi et de rencontre avec l’autre. Merci. xx”
OFFREZ-VOUS LE SAVOIR-FAIRE DU BIEN-ÊTRE !
JE M’INSCRIS !
Ce sera un vrai plaisir de vous accueillir et de partager cette fin de semaine de ressourcement avec vous.
Vous reviendrez de cette retraite une meilleure version de vous-même. Simplement.
À bientôt! 🙂
