La respiration des narines alternées: un remède naturel pour l’insomnie!
Je vous partage un de mes conseils préférés. Il l’est, car il m’a aidé à me guérir d’une insomnie chronique il y a 10 ans de cela. Cela faisait 9 mois que je ne dormais plus des nuits complètes. 9 mois! Pour m’endormir, il n’y avait aucun...
La tisane Gingembre-citron
Un breuvage yogique purifiant & réconfortant pour soulager le rhume, ou simplement être bien et énergisé! Les grands Maîtres Yogis boivent du jus de citron mélangé avec du gingembre râpé : c’est la “Potion des initiés”. Pourquoi ce mélange ? La...
Au nom de la santé physique et mentale: ALLEZ JOUER DEHORS!
“Il fait beau, qu’est-ce que tu fais en dedans! Va dehors jouer!” Vous avez surement entendu vos parents et / ou vos enseignants vous dire cette phrase quand vous étiez jeune… et puis il se trouve qu’ils n’avaient pas tort. En effet, la nature est...
SALUTATIONS AU SOLEIL
Une pratique de Salutation au Soleil pour que vous puissiez passer un été calme et rempli d’énergie positive. ♥ Le 21 juin est une journée puissante. Non seulement c’est le Solstice d’été (tant attendu par plusieurs!), c’est également la...
Ahimsa –non-violence
Ahimsa – La notion de Non-violence Ahimsa (ou non-violence en français) est l’un des principes fondamentaux en yoga. Cette règle nous incite à ne pas nuire à autrui ou à tout être vivant (incluant nous-même). Selon la philosophie du yoga, le centre de...
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